심호흡과명상1 매일 몸이 으슬으슬...어디 아픈것 같진 않은데? '이것' 의심 스트레스가 건강에 미치는 영향과 관리법스트레스는 누구나 경험하는 삶의 일부분입니다. 그러나 만성적인 스트레스는 우리 건강에 큰 악영향을 미칠 수 있기 때문에 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향과 이를 관리하는 방법에 대해 다루어보겠습니다.【 목 차 】 스트레스가 건강에 미치는 영향- 적당한 스트레스: 일상생활에서 경각심을 높이고 도전에 대응하는 데 도움을 줌.- 지속적인 스트레스: 수면 부족, 음식과 알코올 의존 등 건강 문제 유발 가능성 높음.적당한 양의 스트레스는 오히려 긍정적인 작용을 할 수 있습니다. 미국 클리브랜드 클리닉의 임상 심리학자 애덤 볼랜드 박사는 “적당한 스트레스는 경각심을 높여 일상에서의 도전에 맞설 수 있게 해준다”고 말했습니다. 그.. 2024. 11. 6. 이전 1 다음
