생활습관3 [건강검진] 콜레스테롤과 혈압의 기준 수치와 위험한 수치 건강검진에서 콜레스테롤과 혈압의 기준 수치와 위험한 수치건강검진에서 중요한 항목 중 하나인 콜레스테롤과 혈압은 심혈관 질환을 예방하고 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 건강검진에서 측정되는 콜레스테롤과 혈압의 기준 수치와 위험한 수치를 알려드리겠습니다. 이를 통해 여러분이 자신의 건강 상태를 점검하고 예방할 수 있는 방법을 이해할 수 있습니다.【 목 차 】1. 콜레스테롤 수치콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 물질이지만, 그 수치가 너무 높거나 낮으면 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 콜레스테롤은 크게 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤), HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤), 트리글리세라이드로 구분됩니다. 총 콜레스테롤정상: 200 mg/dL 미만경계선 높은 수치.. 2025. 1. 23. 매일 몸이 으슬으슬...어디 아픈것 같진 않은데? '이것' 의심 스트레스가 건강에 미치는 영향과 관리법스트레스는 누구나 경험하는 삶의 일부분입니다. 그러나 만성적인 스트레스는 우리 건강에 큰 악영향을 미칠 수 있기 때문에 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향과 이를 관리하는 방법에 대해 다루어보겠습니다.【 목 차 】 스트레스가 건강에 미치는 영향- 적당한 스트레스: 일상생활에서 경각심을 높이고 도전에 대응하는 데 도움을 줌.- 지속적인 스트레스: 수면 부족, 음식과 알코올 의존 등 건강 문제 유발 가능성 높음.적당한 양의 스트레스는 오히려 긍정적인 작용을 할 수 있습니다. 미국 클리브랜드 클리닉의 임상 심리학자 애덤 볼랜드 박사는 “적당한 스트레스는 경각심을 높여 일상에서의 도전에 맞설 수 있게 해준다”고 말했습니다. 그.. 2024. 11. 6. 『췌장암』유명 유튜버 하알라 활동을 중단 시킨 췌장암 구독자 84만명을 보유하고 있는 유명 유튜버 하알라는 췌장암이라는 건강문제로 최근 활동을 잠정 중단했습니다. 최근 공개한 영상을 보면 "많은 고민 끝에 결정했다"는 제목으로 몸 상태가 매우 안 좋다고 전했습니다. 하알라는 4년 전 췌장암 2기 진단을 받았습니다. 수술 후 회복 중 잠정 은퇴를 선언했으나, 2021년 4월에는 구독자들의 응원 속에 활동을 재개했습니다. 췌장암은 요즘에는 젊은 층 사이에서도 발병이 늘고 있는데, 주된 원인이 탄산음료 속의 과당 섭취와 맵고 짠 음식 소비 등이 지목되고 있습니다. 또한 흡연, 열량 식사, 만성 췌장염, 유전적 요인 등도 췌장암 위험 요인으로 알려져 있습니다. 1. 췌장암 발병 원인 (음식, 환경, 유전적 측면)먼저 음식 측면에서, 탄산음료나 과당이 풍부한 음료를.. 2024. 3. 19. 이전 1 다음
