여름철 피부관리 방법(꿀팁)을 전합니다.

여름철 흔한 피부 문제와 예방법

1) 일광화상

- 발생 원인: 자외선 과다 노출로 인한 피부 손상.
- 예방: 오전 10시~오후 3시 외출 자제, 자외선 차단제, 긴 옷 착용.
- 대처: 냉찜질, 진정 보습제 사용, 물집은 터뜨리지 않음. 심하면 병원 방문.

2) 무좀

- 발생 원인: 곰팡이균이 덥고 습한 환경에서 발에 발생.
- 예방 및 관리: 발을 깨끗이 씻고 완전히 말림. 통풍이 잘 되는 신발 착용. 공공시설에서는 개인 양말, 신발 사용. 가족 간 전염 방지.

3) 여드름

- 발생 원인: 피지 분비 증가, 땀.
- 예방 및 관리: 저자극성 세안제 사용. 유분 적은 화장품, 기름기 없는 자외선 차단제 사용. 악화시키는 음식 피하기. 면도 시 주의.

건강한 피부 관리 방법

- 자외선 차단: SPF, PA 등급 있는 자외선 차단제 사용. 외출 15분 전 바르기. 물놀이 시 2시간마다 덧바르기.

- 올바른 세안: 하루 두 번 미온수 세안. 피지 많은 부위부터 부드럽게 문지름. 알칼리성 비누 대신 약산성 비누 사용.
- 보습제 사용: 세안 후 즉시 보습제 사용. 피부 타입에 맞는 제품 선택.
- 수분, 채소·과일 섭취: 충분한 물 섭취, 비타민·미네랄이 풍부한 채소와 과일 섭취.
- 충분한 수면: 규칙적인 수면 일정 유지. 전자기기 사용 줄이고, 어둡고 조용한 침실 환경 조성.

결론

- 여름철 피부 관리는 더욱 중요. 위 방법들을 통해 건강한 피부 유지.